Физкультура и питание после тренировки
Физкультура и питание после тренировки
После тренировки важно правильно питаться, чтобы восстановить потерянные запасы энергии и ускорить процесс восстановления мышц. Рекомендуется употреблять белки, углеводы и жиры.
