Как стать сильной и гибкой физкультурницей

Для того чтобы стать сильной и гибкой физкультурницей, необходимо следовать нескольким простым, но важным правилам. Во-первых, регулярно заниматься спортом, выполнять упражнения для развития силы и гибкости. Во-вторых, правильно питаться, употребляя достаточное количество белков, углеводов и жиров. Также необходимо отдыхать и спать достаточное количество времени для восстановления.