5 ошибок в физкультуре, которые стоит избегать

5 ошибок в физкультуре, которые стоит избегать

1. Недостаточная разминка перед тренировкой.
2. Использование неправильной техники выполнения упражнений.
3. Переоценка своих возможностей и переутомление.
4. Недостаточное внимание растяжке после тренировки.
5. Игнорирование рекомендаций специалистов и самолечение.